鉄下駄トレーニング

最近はバイクで移動することが多いので、めっきり一本足の高下駄を履かなくなってしまったが、下駄というのは車にせよバイクにせよ運転するのはまったく不向きですね。車のときは助手席の足元に置いてあって、目的地まで裸足で運転してそこから下駄で出動もあったんですがね。さすがに人目が多いところで履く勇気は無かったですが。裏にゴムを張って防音仕様にしていたとしても。

下駄には鉄下駄なんてのもありますね。僕は履いた事は一回しかないですが。

ネットで鉄下駄を見ていたら、開発者は鉄下駄を単なる重い履物だと勘違いしている人でしょうね、ダンベルシューズというものを見つけました。

単に靴が重いだけなら、足首にウエイトをつければ腿から足首より上の、足の甲にウエイトをつければ腿から足首までのトレーニングが出来ますので、足の甲にウエイトが乗っている状態に近いですが、錘はきっと靴底に入っているでしょう。足首を支点にした場合、踵に錘では回転モーメントがかからないので足首のトレーニングにはならないでしょう。となると、足首の強化に有効に働く重さはつま先が重いほうがいいことになります。

そして最大の問題点は、下駄の形状を捨ててしまったことにあります。

靴というのは、それ自体が足を包み込んでいるので、足に力が無くても自然と付いてきますが、下駄というのは鼻緒と甲で一応の固定はされていますが、基本的に指で挟んで履くものです。それが鉄下駄のように重いものになれば、指に力が無くてはなんともなりません。指で挟むということは、足首から最も遠いところで重さを支えているので、最高のトレーニングになるはずです。

しかし下駄というのは、ひざを高く上げる西洋の行進のような歩き方をするものなのだろうか？カランコロンと音が鳴るのは、明らかに引きずっているからで、靴のような踵からおろすような歩き方をするものでもないと思っている。

靴は踵から地面に降りて、つま先から抜けるように歩く。それは足首を使って地面をける動きだ。一方一本足の高下駄では顕著だが、地面との接地面は下駄の歯一本分で、前後の幅にして3ｃｍ前後だろうか、踵側からつま先側に抜ける歩き方はいかにも不自然だ。歯が長いほど、わずかな傾きが足の位置を大きく前後させてしまう。どっちかというと足首を固定した歩き方だろう。普通の下駄でも底を全部使って歩くとギクシャクしてしまう。

足は手ほどに物を掴めないですが、足の指は平らな地面をつかむことが出来ます。足をしっかり動かないようにしたいときには、砂場などでは顕著でしょうが床でも指は自然と踏ん張っているのがわかると思います。

空手や柔道のトレーニングという見出しがよく付いていたのは、柔道で言えばこの指で地面をつかむ力が大きいと思います、相撲でもそうです。空手では地面をつかむというよりも、突き蹴りのときに威力が発揮されると思います。

僕は明確に教えてもらったことは無いですが、形が似ているものに押し蹴りと突き蹴りがあります、そして僕のイメージでは押し蹴りは突き蹴りの失敗、もしくは未熟な人の突き蹴りです。突き蹴りで人は倒せますが、押し蹴りでは距離が開くだけです。突き蹴りならば一発で倒せるものを、押し蹴りで距離を開ける意味が無いのがその理由です、あしらう時などは使い分けは必要でしょうが。

突き蹴りは、普通指を反らせて親指の付け根などで蹴りますが、本当は親指で抜き手のように蹴るものでは？と思っています。指を反らす不要な緊張が無い＝スピード、接点の小ささ＝貫通力、指一本分遠くに届く＝距離、などメリットがあります、経験者ならコンマ何秒、数センチの距離の重要性がわかるんじゃないでしょうか。

一方デメリットである指が壊れるという最大の問題を解消するのが鉄下駄によるトレーニングだと思います。現代人は昔に比べて指先の力が極端に弱いんじゃないかと思っています。

鉄下駄、高下駄を履ける環境にある空手柔道家の人はダンベルシューズより下駄を薦めます。

相撲も中盤ですね

スポーツや武道で勝敗が重要なものは、やはり勝たなくてはいけない。

その中で勝ち方が悪いとか、明日につながる良い負け方だなどということもあり、それは今後何日も試合があるプロ野球などでよく聞かれるが、戦争などでは次回につながる良い負け方だったとは口が裂けてもいえない。

選手は勝つために最善を尽くすのが使命だと思う。

野球のピッチャーなら利き腕で荷物を持たないとかよく聞く。新聞の記事で、ある選手は指を風呂につけなかったと掲載されていた。すごいことだと思う。

また空手などでは拳を鍛えたり、攻撃する部位を鍛えるのは、武士が刀を鍛えるのと同じことである、攻撃した側が負傷しているのは見ていても恥ずかしい。余談ではあるが脛は別名「弁慶の泣き所」とも呼ばれぶつけたりすれば痛いところだが、手足の甲の骨などと比べて抜群に太く、痛いと言うことを無視して殴ってみればかなり頑丈な骨で、遊びで無意味に鍛えてみるのも面白い。痛いのは当り慣れていないからであり、弱いと言うことではないのだと分かる。

しかし相撲で気になるのは、先場所不調で今場所満足な成績を残した力士が、「酒を絶った」などと記事に掲載されているのはどうだろう。

勝ち越したのは、稽古の賜物であるべきで、酒を絶ったから勝ち越せるならばはじめから控えるのはプロとして自己管理が出来ていない部類ではないだろうか。

野球のニュース

ラジオの野球ニュースを聞いていて思ったことだ。
あくまでスポーツ結果を徹底的に解説するようなものではなく、結果のみを伝える番組においての話だ。
勝ち負けの情報は必要だ、そりゃあそれを聞きたいと思って聞き耳を立てているんだから。
そして勝利投手、これもまあ許そう。その日の先発投手の出来不出来によって、試合の流れがほぼ決まるといっていいほど重要なポジションだ。
しかし今回言いたいのは、ホームランを誰が打ったかというのはいらないんではないだろうか。
確かに野球の魅力のひとつに、ほーむらんを打てるバッターというのは重要だと思うし、一振りで点が入るというのは例え勝っている場面でも緊張感もある。
しかし、たとえばソロホームランでは当然一点しか入らないわけで、塁が埋ってのツーベースヒットでは最高三点まで入るケースがある。
そういったことを考えると、限られた時間で全試合の結果を説明しないといけない状態で、ホームランだけを説明していていいものだろうかと思った。
むしろ試合を決めたヒットなり、重要度の高そうな得点打をピックアップして放送するほうが良いのではないだろうか。
もちろんホームランによって試合が決定付けられたような場合ならば、それでもかまわないし、タイトル争いが絡んでくるような時期ならば、それでもかまわないと思っている。

ごーるでんうぃーく

僕はプロ野球や高校野球というものにあまり興味がない、テレビで放送されていれば、チョコチョコ見て、スポーツ新聞で記事をすらすら読むくらいだ、もちろん自分で野球をやるということもないのだが、キャッチボールはすきなのだ。

ボールがミットにスパンと収まる音や、人とちゃんと対面して挨拶を繰り返すような心地よさだろうか、また遠投で渾身の力で投げる爽快感もいい。

ゴールデンウイークなどの大型連休は、地元を離れていた友人が帰ってくるので、絶好のチャンス。

外で遊ぶのは楽しいですね。

テニス練習 1205

今日は恒例となった火曜日のテニス練習。

３回目となって、それなりに感覚がわかってきて、だいたい何処からでも相手のコートに入れられるようになってきた。

おかげでゆるいボールなら少しラリーが続くようにになった。

今まではボール４つで練習していたが、今日は１２個増やして１６個で臨んだ。

テニスの練習をする前は、ボールがそんなにいるとは思わなかった。

もちろん１個でも出来るんだけど、下手なんですぐにネットにかかったり、後ろに行ってしまう。

そのたびに拾いに行っていたらほとんどボール拾いで終わってしまう。

やってみるといろんなことが見えてくる、とりあえずやってみることが大事だ。

テニス 練習

火曜日は、友達と都合がつきやすいので練習日だ。

今日も仕事が終わった後に2時間弱の練習。

先日ラケットを買ってから僕はテニスの本を2冊読んだ。

何も知らずにがむしゃらやっても、センスがあればいつかは到達するゴールがあるとしても、指導者にも付かず、独自でやるのではさすがに遠回りだ。

ごく初心者を対象に書かれた本ではあったが、それを忠実にこなせれば趣味としては十分大成したといえよう。

幸いにも自分の年齢にしては、普通よりも体力的に動けるほうだと思うので、知識を詰め込めば後は全力で練習を楽しめば良い。

いくらレクリエーションだといっても、下手糞では競技として楽しめない。

いや、下手糞同士馴れ合いの遊び方や、子供と遊ぶ的な楽しみ方はあるが、僕の本当の相手がテニス部だったとしたら、自分があまりに下手では失礼だ。

テニスラケット

僕の周りの人は、何故かテニスラケットを持っている人が多かった。

みんなそんなにテニスをやっているのかと思うが、やはり学生時代に部活やサークルでやっていてそれでってパターンが多いわけだが、高校の授業で何回かやっただけの僕よりは上手いんだろうな。

それだけみんながやれるんなら、共通の趣味として定着させるためには僕もたしなむ程度にはやってみようかと思った。

そうなると自分のラケットが欲しくなる。

今の段階では別に「試合に出て勝ちたい」ってわけでもないし、全くのおもちゃで無ければいいと思ってスポーツ用品屋を見に行くと、知ってはいたけど沢山のラケットが陳列されていて迷ってしまう。

値段は４.０００円から３０.０００円までそこにはあり、初心者用に◎が付いている物でも高いものはあったが、悲しいかなお金は無い。

とりあえず今大事なのは、ラケットが高価か安価かよりも、ラケットが有るか無いかだ。

と自分を納得させ、４.０００円の物を購入。

さっそく友達とコートを借りて３時間くらい練習したが、今の僕には十分だったな。

高校のときよりも何故か上手になってた。